Parlare di yoga può portare a spiegazioni anche molto complesse, tuttavia, oggi, il termine è usato in maniera abbastanza diffusa e spesso anche errata. Molte palestre nel proprio planning hanno dei corsi di yoga: è opportuno distinguere però, tra yoga, come vera e propria disciplina e il cosiddetto “fitness yoga”, ossia una serie di esercizi di tonificazione e postura basati su alcune tecniche di respirazioni, posizioni o pratiche yoga. Continua a leggere